Gainer Grossir Prendre du poids

Il est possible de se mettre en appétit en portant attention à de petits détails qui agrémentent le repas. Voici quelques trucs.

• Dresser une belle table avec de la jolie vaisselle, quelques fleurs ou une chandelle.
• S’il fait beau, prendre le repas à l’extérieur.
• Mettre de la couleur dans l'assiette : le poulet est plus appétissant s'il est accompagné de couscous et de sauce que de navet et de chou-fleur.
• Se faire plaisir! Manger tous les aliments qu’on aime.
• Quand cela est possible, prendre des repas en compagnie d’amis, de collègues, de membres de sa famille. La plupart des gens ont alors tendance à manger davantage.
• Commencer le repas par un verre de jus acide, de tomate ou d’orange par exemple.
• Regarder la télévision avant le repas pour se mettre en appétit.